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ランニング対策

北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?

北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めている方も多いのではないでしょうか? 特に通勤ランしている方は、歩道が雪で埋め尽くされていて、歩くことすらできない場合も。 雪国ランナーの冬の過ごし方...
ランと体調

ランニングの疲労回復にお酢+天然炭酸水を飲む今日この頃。効果は?

ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期は疲労回復の為、プロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けている実感がない上、価格が高くておいしくないので、飲まなくなりました。 最近は、体に良いお酢を飲むよ...
ランニング対策

走って苦しく諦めた時、考え直して走り続ける4つの解決策

走っている最中、急に走りたくなくなることがありますが、みなさんどんな風に乗り切っているのでしょうか? 周回コースなら良いのですが、ロング走を計画して途中で挫折すると、帰り道が遠くて困りますね。 僕が走るのを辞めたいと思...
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練習施設

富岩運河環水公園のおすすめランニングコースは中島閘門の折り返しコース

富岩運河環水公園は、富山マラソンのゴール地点で、地元ランナーのランニングスポットです。 「あいの風リレーマラソン」のレースコースなので、試走される方も多いのでは? 世界一美しいスターバックスがあるのも良いですね。 ランニ...
練習メニュー

ガーミンForeAthleteの心拍トレーニングで心拍ゾーン、LT値を意識してみる。

ガーミンForeAthleteで心拍数の計測ができます。 せっかくある機能なのに心拍数をあまり意識しなかったので、心拍数トレーニングを挑戦してみようと思いました。 ガーミンForeAthleteのサイトはこちら 心拍ゾー...
イベント・大会

扇状地マラソン in にゅうぜん は、ゆるキャラ「ジャンポ〜ル3世」がお出迎えで楽しかった!

第24回 扇状地マラソン in にゅうぜんのハーフマラソンに出走してきました。 毎年、東の「扇状地マラソン in にゅうぜん」と、西の「となみ庄川散居村縦断マラソン」が同時開催するので、距離的に近い「となみ」で走っていました。 今回「扇...
デザイン

残業で終電で退社して、始発で出社するWEBデザイナーのつぶやき

フルマラソンから3週間が過ぎ、疲労も回復した今日この頃。 そろそろ本格的に走ろうと思った矢先に、残業ラッシュです。 WEBデザインの仕事は幅が広くて大変です。 明日は、電車の始発で会社に行き、営業車を運転して隣の県でカメ...
生活

Wii U GamePadの電源が入らない。1人カラオケがしたいので修理にだす。

子どもたちが、Wii Uや、ニンテンドー3DSでYouTubeを見たりゲームばかりして遊んでいます。 ゲーム時間を決めても守らず、宿題もせず、困っていたところ、次々と壊れて画面が映らなくなり、遊べなくなりました。 最初にニンテ...
アクセサリー

ザムストAS-1 ランニングソックスレビュー

広告で「ザムストAS-1でウルトラマラソンを走ると、アーチ部がサポートされているので疲れない。どこまでも走れる」という記事を読みました。 本当かな?と思い、ザムストAS-1(5本指)を購入しフルマラソンで履いてみました。 ...
ランと体調

フルマラソン後の回復期間3週間も待てないので走ったけど後悔する。

フルマラソンが終わった後、身体のダメージの回復期間は一般的に3週間ぐらいといわれています。 けど、3週間も走らないと走力が落ちてしまいそうで心配になり走りたくなりますよね。 フルマラソン直後は、ひどい筋肉痛で2、3日は...
イベント・大会

富山マラソン2016。新湊大橋の後、ペースダウンして惨敗

昨年に引き続き、富山マラソン2016に参加しました。 天気は曇りのち晴れで、朝は寒いですが、走る頃にはちょうどいい気温でした。 会場までの電車は、去年より臨時列車が多くて、混雑が減っていたように感じます。 運営者側の改善の努力が見られ...
通勤ラン

帰宅ランの途中で、走るのを諦めたらどうする?

帰宅ランしている途中、突然、走る気をなくして諦めることがあります。 家までおよそ8kmあるのですが、最初の1kmを走った地点で、走る気をなくし諦めてしまうと、あと7kmも歩かなければなりません。 7キロ歩くのに、1時間30分ぐらいかかる...
通勤ラン

通勤ランの必需品、折りたたみ傘をバックパックに携帯しよう!

通勤ランのするときの雨対策として折りたたみ傘は必需品です。 雨の時はすぐに取り出せ、晴れている時はバックパックにしまえば、快適にランニングすることができます。 普通の傘を持ってランニングはできませんよね! 通勤ラ...
スマートフォン

ランニングアプリ「TATTA」とGarmin Connectとの連携が便利すぎてオススメ

ランネットの10月限定イベント「オクトーバーラン」で、距離を計測するためランニングアプリ「TATTA」をインストールしました。 「TATTA」のサイトはこちら ランニングアプリとは、スマートフォンのGPSでランニングの...
イベント・大会

第20回ほたるいかマラソンは、ハーフがブロック別スタートで走りやすい!

第20回ほたるいかマラソンに参加しました。 この大会は、僕が初めてマラソン大会(種目:5km)に出場した思い出の大会で、4年ぶりに参加。 3週間後にある富山マラソンの調整として参加さる方が多いようで過去最高の3800人を超える申し込みが...
イベント・大会

目指せ!未来のアスリート!albis・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会、入賞しました!

息子がalbis・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会で入賞しました! 距離は1.5kmで、記録は6分20秒付近です。 計算するとキロ4分10秒台で走るなんて、速いですね〜。 今の僕ではとても走れないです・・・。 や...
ランニングシューズ

adizero Japan Boost 3 wideをサブ4も達成できない自分が履いてみる。

サブ4も達成できない自分が、サブ3.5用のランニングシューズ「adizero Japan Boost 3 wide」を購入しました。 adizero Japan Boostは、フルマラソン世界記録を達成した時のシューズとして...
イベント・大会

第18回山の村だいこんマラソンのハーフは、すごい坂で歩いてしまった

岐阜県飛騨市の天空の牧場 山之村で開催された「第18回山の村だいこんマラソン」に参加してきました! なぜに「だいこんマラソン」?と山之村のHPを調べてみると「寒干し大根」「ホウレンソウ」が有名だとか。 なのでマラソン大会の完走賞も「...
ランニングシューズ

ランニングシューズ「asics PATRIOT」をasics FACTORY OUTLET で購入

三井アウトレットパーク 北陸小矢部のasics FACTORY OUTLETで、ランニングシューズ「asics PATRIOT 8」を4,200円で購入しました。 いつもスポーツ用品店やネットでランニングシューズに目を光らせ...
ランニング対策

マラソン大会でレース途中でトイレを我慢しなくてもいい対策は?

マラソン大会で走っている途中に、トイレにいきたくなることが、よくあります。 でも走っている途中のトイレは、渋滞しているので、自己ベストを狙っている方は、なるべくがまんしたいですよね。 トイレにいかないよう水分補給をガマンすると...
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