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ランニングシューズ

ジュニア(小学生)用ランニングシューズ、アシックス レーザービーム

ジュニア(小学生)用のランニングシューズといえば、アキレス「瞬足」が有名です。 靴屋さんではバーゲンで2,500円ぐらいで、わりとお求めやすく購入できるのですが、ちょっと子供っぽいかな? 小学校高学年ともなると、スポーツメーカ...
イベント・大会

加賀温泉郷マラソンと能登和倉万葉の里マラソンの高低差を比べてみる。

加賀温泉郷マラソンにエントリーしました。 加賀温泉郷とは、山中温泉、山代温泉、片山津温泉があります。 もう少し移動すれば、福井県のあわら温泉もあり、温泉が有名な地域ですね。 マラソン大会後の温泉たまりませんね〜 遠...
通勤ラン

深夜の帰宅ランで知らない車から応援?野次?夜走るのは危険だ。

仕事が22時30分に終わり、夜遅いが帰宅ランをすることにした。 最初は、気分が乗らずゆっくりめのペースで走っていたが、途中からキロ5分前半のペースになり気分が乗ってきました。 9キロ目のラップタイムは5分8秒。 ラスト1kmは、キロ4...
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ダイエット

マラソン大会までホワイトチアシードとフルグラでダイエット

フルマラソンを終えて、打ち上げや、疲労回復のために、飲み食いした結果、体重が平均より2kgも増えてしまった。 ランナーの平均体重は、BMI21くらいが望ましいので、次のマラソン大会までダイエットしなければ。 ダイエット...
イベント・大会

第26回神通川マラソン2kmに弟くん参加!

第26回神通川マラソンに、息子(弟)が2km小学生(1〜2年生)の部に参加してきました。 息子(兄)は、残念ながらインフルエンザB型で大会を不参加。 僕は「能登和倉マラソン」から1週間しか経っていないので、エントリーを控え、応援すること...
ランニンググッズ

C3fitパフォーマンスアームカバー レビュー

マラソンで腕が冷えないようにC3fitパフォーマンスアームカバーを購入しました。 腕のアームカバーは走るのにあまり必要に感じていなかったのですが、いざ使ってみると腕が冷えないので体が温まり快適です。 腕ふりで筋肉痛にな...
イベント・大会

練習不足で坂道に完敗!能登和倉万葉の里マラソン2016

今年も後泊で「能登和倉万葉の里マラソン2016」に参加しました。 今回は、風邪の治りかけ、ほとんど練習しないで望む大会になってしまい、完走できればいいかな?って感じです。 当日、車で大会会場へ向かう時の気温は0℃で、一時、小雨が降ってい...
ランと体調

フルマラソン1週間前なのに風邪の引き始めで熱がでた。

フルマラソン1週間前なのに風邪をひいてしまいました。 先週、人間ドックで異常なしと言われたばかりなのに、このありさま こんな大事な時に風邪を引くなんて、フルマラソンに対する心構えができてませんね。 フルマラソンま...
ランと体調

インフルエンザとランニング、予防接種は必要?

ランニングを始めてから、風邪をひきにくくなったような気がする。ましてやインフルエンザなんて、かかるはずがないと思っていたのですが、インフルエンザになってしまいました。おととし、会社の人に「ランニングしてから風邪ひきにくくなった」と、得意げに...
コラム

ランニング中で家の鍵を無くした。落とした鍵を探しにもう1回走る?

ランニング中(ロング走20km)をした後、家の鍵を無くしたことに気づき、かなり焦りました。 しかも、少し雪が降っていて気温は1℃と寒い! ランニングスタート時から話すと ウエストポーチ「YURENIKUI」に、ス...
コラム

ウルトラマラソン走りたいけど実力不足・・・サブ4は必須?

以前にランニング番組「ランスマ」でスマイルランナー、食べラン専門の優ちゃんがサロマ湖100kmウルトラマラソンの完走をしたのを見て感動しました。 最後は吐きながらも制限時間5分前でゴールしたのは素晴らしい根性です。 いつかは自...
ランニング対策

マラソンのタイムの目安に。ラップタイム表、タイム予測のご紹介

マラソン大会で、タイムを意識するランナーのためにラップタイム表、タイム予測をご紹介します。 例えば、 「自己ベストを出すには、キロ何分で走ればいいの?」 「自分のペースでは、完走タイムは何分になるの?」 「フルマラ...
ランと体調

カイロプラクティックでランニングフォーム改善?骨盤の歪み、猫背を治す。

無料でカイロプラクティックを受ける機会があったので、はじめて参加しました。 カイロプラクティックって何?って感じすが、体の歪みを整えてくれるマッサージみたいです。 「どこか気になる箇所はありますか?」と整体師さんに聞かれ、マラソンを...
通勤ラン

通勤ランすると、地方で車(マイカー)の無い生活でいいかも?

地方では車(マイカー)がないと不便だとよく言われます。 僕の済む富山は電車は1駅8kmぐらい離れて、通勤時間以外では1時間に1本ぐらいしかありません。 車中心なので、買い物をするにも郊外に大型駐車場を完備したショッピングセンターに行くはめに...
アクセサリー

ガーミンForeAthleteのGPSで体育館とランニングマシーン(トレッドミル)の屋内トレーニングする。

普段は屋外で使用しているGPSウォッチガーミンForeAthlete 225Jですが、今回は体育館とランニングマシーン(トレッドミル)で使用した場合、計測ができるか検証してみました。 屋内トレーニングではGPSが圏外になりそ...
アクセサリー

ランニングソックス Tabio レーシングラン・プロとレーシングランを比較

いままではフルマラソンのランニングソックスとしてTabioの5本指ソックス「レーシングラン」を使用していたのですが、更に進化した「レーシングラン・プロ」が発売していたので、購入してみました。 実際にフルマラソンに使用してみて...
練習メニュー

信号機で止まらないランニングで追い込んだ練習をする

帰宅ランをしているのですが、残業で夜の遅い時間に帰るので、あたりは真っ暗で走るには危険です。 ですので、なるべく街灯が多くて明るい町の中のコースを選んで走ります。 そうすると、信号機の数が多くなり、数百m走っては信号が赤に変わ...
イベント・大会

射水市元旦マラソン2016(大門会場)をゆるラン

あけましておめでとうございます。 今年も射水市元旦マラソン大門会場に参加してきました。 新湊会場は1月1日の0:00からスタートと縁起が良さそうですが、大晦日はお酒を飲んでいるので、今後も出ることは無いでしょう。 大門会場は1月1...
ランニング対策

マラソンのピッチが少ない、ストライドも狭い自分。サブ4に必要なピッチとストライドは?

ガーミンコネクト(GPSウオッチの管理ツール)で過去の自分の走りを分析すると、ピッチ(ケイデンス)が少ない、ストライド(歩幅)も狭いということに気がつきました。 どれだけトレーニングしてもサブ4できない理由はピッチとストライドに関係...
コラム

とっても地味な通勤ラン用ティゴラ TIGORA ウィンドブレーカー

ランニング用ウインドブレーカーって、夜でも目立つように派手な色だったり、オシャレなデザインが多いですよね。 でも通勤ランするためのウインドブレーカーって、派手なのだと他の社員の目が気になる、社風に合わないからやめてくれ、なんてことも...
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