次のエントリー能登和倉万葉の里マラソン2019まで

「 コラム 」 一覧

チョコで元気!マラソンでの効果はいかに?

2015/02/16 | ランと体調

一昨日はバレンタインデーでしたね。この歳になるとソワソワ感もありませんが(笑) 妻にチョコケーキと会社で義理チョコ

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みんなで走ることのメリット。ペースやフォームを学べる。

いつも1人で帰宅ランや、スポット練習を何も考えず黙々と走っています。 ランニングクラブにも所属してないので、みんな

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疲労抜きランニング。ゆっくり走ってマッサージ

週末トレミで18km(5:40分/km)を傾斜3度で走り、次の日は帰宅ランで7km(6:00分/km)ぐらいで走りま

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何の為に走る?走る理由について考える

2015/01/31 | コラム

なんでそんなに走ってるの?何の為に走るの?と聞かれたことがある。サブ4を目指しているからと、答えたけど本当の走る理由

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ピッチの回数180回でLSDは正しいトレーニング方法?

2015/01/29 | コラム

今月の月刊誌ランナーズでピッチのことについて書かれた記事がありました。 走る時のピッチの回数が180回ぐらいだと、

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マラソン大会前のコーヒーはバリスタでカフェインレスコーヒーがおすすめ!

2015/01/27 | ランと体調

マラソン中のトイレは時間のロスになるので、したいくないですね。 かといって、水分を控えると脱水症状にもつながるので

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クロストレーニング通勤で、自転車いいかも!

2015/01/25 | 練習メニュー

ひとつのスポーツばかりしていると、同じ筋力ばかり使うのでバランスが偏りがちになるそうです。 ランニングしか運動をし

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「大寒」で超寒いのでユニクロ ヒートテックで帰宅ラン

今日はYシャツの下に白のユニクロ ヒートテックを着て出勤。 JRは満員で座ることができないので、相変わらずかかと上

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富山マラソン、金沢マラソン大会概要について

2015/01/15 | コラム

2015年11月に開催される北陸地方の富山マラソンと金沢マラソンの第1回大会概要が発表されたていますので比較してみま

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ランニングで足の指から出血、やっぱり要5本指ソックス

2015/01/12 | ランと体調

天気が悪いのでトレッドミルで2時間LSDをしました。 ゆっくり走って1時間ぐらいたつと右つま先が少し痛みを感じまし

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イグニオランニングシューズ (2,499円)レビュー

内履き用シューズとしてイグニオランニングシューズを購入しました。 ジムや体育館、自宅のトレッドミルで使用するの

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マラソンで汗をかき塩を吹くのって?

2015/01/04 | ランと体調

汗っかきな体質の僕は、走るとすぐに全身から汗が吹き出します。フルマラソンや30km走では、序盤に汗をいっぱいかいてし

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フルマラソン、長距離を走ると額に血管が浮く

2015/01/03 | ランと体調

フルマラソンや30km走など長距離を走ると、必ず額の血管が浮きでます。ハーフ以下の種目であれば、症状はありません。血

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寒かった!射水市元旦マラソン2015

明けましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いします。 元旦初日ですが、「射水市元旦マラソン2015」5

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自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の長所と短所

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)イグニオIGNIOトレッドミルR-16Sを購入して走っています。 最大連続

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イグニオIGNIOトレッドミルR-16S初レビュー

昨日イグニオ IGNIOトレッドミルR-16Sのセッティングが完了したので走ってみました。 朝から何の準備もなく走

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雪や雨の日対策!トレッドミルR-16Sを購入してしまった。

北陸は雪の日々が続き走れない。しかも10年に一度の大寒波。まだまだ走れない日が続きそう。 外で走ろうと思えば、

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風邪とランニング。長距離走るとひきやすい?

2014/12/21 | ランと体調

先週も富山は雨雪が多く走れない日々。 しかも風邪を引いてしまい、咳がひどく全く走れてい今日このごろ。 他のブログ

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前のランナーを追い抜くタイミング

大会や練習場では、みなさん自分のペースで走られていると思います。 ずっーと自分のペースで走れればよいのですが、周り

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夜走るとペースがわからん。体感ペースを身につけよう。

僕が走るのは、ほとんど夜。帰宅ランがメインだからです。 さすがに街灯はありますが、暗くて周りの風景はよく見えません

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メガネの金属で頭痛がする方は、JINSのAirframeがおすすめ!

メガネをかけると頭痛がする・・・。 JINSのAirframeをかけ

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「サブ4!!」って番組BS日テレで放送。共感できるわ~。つらいところが・・・

テレビのある部屋で子供が勉強しているので、別部屋にてノートPCでインタ

Garmin Connectで大晦日、元日限定のバッジをゲットしよう!

今年も早いもので大晦日になりました。 普段、仕事とお酒と寝ることばか

Coke ONはランナーにお得なアプリ!ドリンクが無料で買える!

コカ・コーラの自販機で、スマホアプリ「Coke ON」を起動し、自販機

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マラソン大会までのカウントダウンタイマーを作ってみたけど、スマホアプリTheDayBeforeが良かった・・・

次のマラソン大会までモチベーションアップ、練習スケジュール確認のた



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