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イベント・大会

残念!サブ4ならず マラソンに挑戦する会2014

残念ながら35km地点で吐き気、足が吊りそうでサブ4断念しました。以下がラップタイムです。Garmin ForeAthlete 10Jは、4時間20分でなくなり電池切れになりました。残り7キロを6:00分/kmのペースをまもればサブ4いけそ...
ランニンググッズ

YURENIKUI 揺れにくいランニングウエストポーチ、スマートフォンも便利に取り出せる!

ランニング練習時の水分、エネルギー補給のため、ランニングウエストポーチがオススメです。 大会なら給水所やエイドがあるけど、練習では持参するしかありません。 スマートフォンや財布、車の鍵なども持参したいいですね。 ポケット...
ランニンググッズ

ランナーのためのプロテイン「サバス アクアホエイプロテイン100」で疲労回復

プロテインって筋肉ムキムキになる飲み物?と思っていましたが、ランニング後の疲労回復にも役立つみたいです。 体が疲れていては、次の日の仕事にも影響しますものね。 ランニングは、足だけでなく全身運動ですので、バランス良く筋肉をつけ...
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ランニンググッズ

ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS 効果は?

通勤ランを始めてから、足への負担が多くなり、朝起きると足裏がじんじんしている日が続きました。 疲労が抜けず、鈍い痛みもあっので、なにかいい方法はないかと思っていたころ、ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS をみつけ...
ランニングフォーム

走る時の手のフォームは、「グー」?「パー」? 正確は「かるーいグー」

またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」?「パー」?。 手のフォームの検証をしていました。 インタビュー調査では「グー」と「パー」の比率は、50%ぐらいの結果でした。 陸上選手のコーチがお...
ランニングフォーム

息を切れないように楽に走るには、指先を動かしながら走る!

朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動かしながら走るというもの。 普通に走ると息が上がる回数が30回に対し、指先を動かしながら走るとなんと7回に...
コラム

ランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送

ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。 みなさんはどんな音楽を聴いているのでしょうか? ランニングにおすすめの音楽 CD屋さんでランニング用の音楽がないかなーと探したところ Tok...
アクセサリー

走れるスポーツメガネ(サングラス)ゾフアスリート(Zoff Athlete)

メガネをかけている僕は、ランニングの時も普段と同じ普通のメガネで走っていました。 しばらく走ると汗で、メガネがすべり鼻のところまでずり落ちのるのが、かなりうざったい。 横山やすしのような動作を繰り返して走ることに。 これ...
ランニングシューズ

通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK(黒)

通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの革靴で1.5kmのウォーキングが、かなり足の疲労になりました。 出勤時に革靴を履いて、ランニングシューズはバックパックに入れ...
ランニングウォッチ

今更ながら、ガーミンForeAthlete10J レビュー 15Jとの違いも比較!

今更ながら、ガーミンForeAthlete10Jのレビューを書きます。 すでにガーミンForeAthlete15が発表しているタイミングで・・・。 結論から言うと値段は、大差はないので機能アップしたガーミンForeAt...
ランニングシューズ

ランニングシューズ アシックス ライトレーサーTS レビュー

ランンニングを初めてから1年半ぐらいで、キロ5分〜で走れるようになり、フルマラソンでサブ4を目指すため、ワンランク上のシューズが欲しくなりました。 当時履いていたランニングシューズが、アディダス adizero Tempo5...
ランと体調

足の爪が内出血して黒いのは、ランニングシューズがあっていない?

ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。 最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。 ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいで...
ランニングシューズ

ランニングシューズ アディダス adizero Tempo レビュー

初めてのマラソン大会で使用できるようなランニングシューズ「アディダス adizero Tempo5」を1年半前に買いました。 アディダスを選んだのは、スポーツ店のアディダスランニングシューズ測定会に参加し、シューズチャート表...
ランニンググッズ

初心者向け5本指ランニングソックス「Tabio」レビュー

ランニングシューズの次に足を守るのはランニングソックス。 「Tabioの五本指ソックス」は、主にレース用に履いているソックスです。 サポート力が優れています。 ちなみに練習では、安いランニングソックスを使用しています。 ...
通勤ラン

おすすめ!通勤ラン(帰宅ラン)で練習時間を確保し、走力アップ!

ランニングの練習時間を確保するため通勤ラン(帰宅ラン)を始めました。 実際に経験した、おすすめポイントをご紹介します。 トレーニングの時間が取れない方に通勤ラン(帰宅ラン)がおすすめ ・仕事の残業が多く平日に走る...
テーピング

ランニングタイツの代わりに可動域アップのランニング用テーピング

運動のサポートテーピング機能付ランニングタイツ(cw-xなど)は、お値段が高いですよね〜。 気軽に購入ができません。 それにタイツは密着しすぎて足幅の可動範囲も落ちるという弱点もあります。 それならテーピングだけにすれば...
ランニングシューズ

ナイキ ルナグライド6 レビュー 普段使いにもお洒落なランニングシューズ!

ナイキ ルナグライド6で走ってみた 先日ナイキ ゲイトアナリシス(試履イベント)で購入したシューズ「ナイキ ルナグライド6」で走ってみました。 距離は15kmほど、ペースは6:00min/kmでのジョグです。 走...
イベント・大会

NIKEのランニングシューズ測定会 ゲイトアナリシスに参加。

ナイキ ゲイトアナリシスに参加しました! 「ゲイトアナリシス”走りのクセをチェックして”ベストシューズを選ぼう!」に参加してきました。 ゲイトアナリシスは今回が2回目です。 前回はランニングシューズの購入しないでフォームチェックのみで...
イベント・大会

利賀の大自然とおもてなしに感動!「TOGA天空トレイルラン」楽しかった~

初めてトレイルランニングに参加しました。 しかも「TOGA天空トレイルラン」は、富山県では初めての本格的なトレイルランニングの大会です。 トレイルランニングは、マラソンの脚づくりには効果ありと聞いたことがあるので、一度...
イベント・大会

暑い!水分塩分不足!第11回とやま清流マラソン 足が吊りリタイヤ

4回目のフルマラソンにチャレンジ! 今度こそはサブ4!と調整もバッチリな状態で望んだ、「第11回とやま清流マラソン」。 参加人数は1000人ぐらいのこじんまりとした大会で神通川河川敷を14Kmを3周します。 とや...
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