冬のネックウォーマーとアームウォーマーのランニングでの使い方

冬の練習やマラソン大会で、防寒グッズの役立つ使い方をご紹介します。 ネックウォーマーは帽子がわり? 冬の走る時の・・・

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ランニング中の前傾姿勢を意識しながら走るには?

ランニングの前傾姿勢は、足の負担を減らし、自然と体が前にでるので、楽に走ることができます。 重力に引っ張られる感じ・・・

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フルマラソンでサブ4達成できない理由は?

2015/11/06 | コラム

今まで何回フルマラソンを走ったのかな?と数えてみると、なんと既に9回も走っていました。「目標サブ4」を掲げながら未だ・・・

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富山マラソン2015大会は最高!結果はサブ4達成?

2015/11/03 | イベント・大会

いよいよ富山マラソン2015当日になりました。 天気は、前日、翌日は雨の予報だったにもかかわらず、奇跡的にみごとな・・・

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富山マラソン後、環水公園近くのお風呂はどこ?

2015/10/27 | 練習施設

先日、車で富山マラソンのコースを試走した後、ゴールとなる富岩運河環水公園で子供たちを遊ばせていたところ、「ランナーズ・・・

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富山マラソンのコースを車で走って紹介

2015/10/25 | コラム

富山マラソンのコースを車で走って下見してきました。実際に下見するとJRの陸橋が多くて(計5回)細かいアップダウンがい・・・

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フルマラソン10日前の2時間20分LSD練習でヘロヘロ。

富山マラソン10日前となりました。 残業もほどほどにして、ちょっと長めの帰宅ランを実施。 疲労抜き期間なので・・・

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フルマラソン2週間前の18km早めのペース走トレーニング

いよいよ富山マラソンまであと2週間となりました。 疲労抜き期間なので今回のスポット練習は、16kmのレースペース走・・・

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ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい!

2015/10/17 | ランと体調

ラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンまでの体調管理とし・・・

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マラソン大会用ユニフォーム(Tシャツ)のデザインを作成してみた。

富山マラソンを走るのに、会社のPR用ユニフォーム(Tシャツ)を作らされました。 今後、リレーマラソンにも使用する予・・・

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フルマラソンサブ4用シューズasics GEL-DSTRAINER20-wide レビュー

フルマラソンでサブ4を狙うため久しぶりに新しいランニングシューズ「asics GEL-DSTRAINER20(DSト・・・

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先週に引き続きフルマラソン3週間前の3時間走(32km走)トレーニング

いよいよ富山マラソン3週間前になりました。 最後のロング走として3時間走(32km)トレーニングを、富山県総合運動・・・

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ちびっ子健康マラソン大会で入賞なるか?

2015/10/10 | イベント・大会

昨年に引き続き「albis・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会」に参加しました。 今年は、小4、小1の・・・

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フルマラソン4週間前の32km走をサブ4ペースでトレーニング

富山マラソンまで、早いものであと4週間となりました。最後の追い込みとして、自主トレ32km走を実施!富山マラソン練習・・・

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ガーミンForeAthlete 225Jの歩数がカウントされないので、デバイスリセット

ガーミンForeAthlete 225Jを購入以来、ライフログ機能を使うためお風呂に入る以外はずっーと身につけていま・・・

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ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会に参加しました。

太陽スポーツさんが主催する「ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会」に参加しました。 最初に「ランニング・・・

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心拍数と呼吸「ダブルブレス」を意識しながら走る

前回のフルマラソンで心拍数を意識しながら走ってみました。 その結果、時間経過とともに心拍数が高くなり、ペースが遅く・・・

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富山マラソンの調子を見るためマラソンに挑戦する会2015に参加

2015/09/21 | イベント・大会

今年も「マラソンに挑戦する会」に参加しました。 いつも1人で参加していたので、電車で金沢駅まで行き会場まで1kmぐ・・・

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マラソンに挑戦する会2015フル前日のカーボローデンィグ

2015/09/19 | コラム

明日はマラソンに挑戦する会2015でフルマラソンを走ります。今日は、カーボローデンィグ(パン、ご飯、パスタなど、炭水・・・

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ガーミンForeAthlete 225Jをレビュー

2015/09/14 | アクセサリー

ForeAthlete 10Jがフルマラソンで電池切れになるので、GPS+光学心拍計で10時間稼働可能なForeAt・・・

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フル3週間前は30km走練習を、レース本番のシミュレーションに。

フルマラソン3週間前に30km走を練習するのが、ランナーの間では一般的

マラソン大会までお酒を辞めたい!コストコのノンアルコールビールがオススメ!

フルマラソンの2カ月前になり、ビールを辞める事にしました。 お正月太

雪解け時期の街中ランは、北側の道を走るのがおすすめ!

雪が降り積もって走れない時期が過ぎ、少し天気が良くなると道路のアスファ

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開催日が同じマラソン大会が多すぎて残念。調整できないの?

毎年、参加している「黒部名水マラソン」と「いっちゃんリレーマラソン」の

北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?

北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めて

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