足指パッド 大山式 for MEN ZEROでランニングの姿勢改善なるか？
前回のフルマラソンで足裏を痛めてしまい足底筋膜炎になったかも？ と、しばらく走るのをやめていました。 1週間ほど・・・
第１回松本マラソンにエントリーしてみた。
2017/03/23 | イベント・大会
長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山県民の私ですが、ちょっと遠出のマラソン大会にな・・・
「スポーツようかんプラス」をフルマラソンの補給食に使ってみる
2017/03/19 | コラム
フルマラソンの補給食として井村屋の「スポーツようかんプラス」を購入しました。 お値段は一箱5本入りで500円ぐらい・・・
能登和倉万葉の里マラソン2017はランナーとのふれあいが楽しかった！記録は・・・
2017/03/18 | イベント・大会
今年も能登和倉万葉の里マラソンに参加しました！ 会場のアナウンスによれば天気は大会始まって以来の晴天で、参加人数も・・・
エイドの給水で立ち止まらずに飲む方法で自己ベストタイム短縮を目指そう！
2017/03/05 | ランニング対策
マラソン大会のエイドの給水は、脱水症状にならないためにも、こまめな水分補給が必要です。 でも給水時に立ち止まって飲・・・
マラソン大会の駐車場が遠くてシャトルバスに乗る。荷物や貴重品はどうする？
2017/02/25 | イベント・大会
マラソン大会に車で参加する場合、大会申し込み時に駐車場の利用も同時に申し込みます。 いざマラソン大会が近づいてきて・・・
フル３週間前は30km走練習を、レース本番のシミュレーションに。
2017/02/19 | 練習メニュー
フルマラソン３週間前に30km走を練習するのが、ランナーの間では一般的ですね。 必ず30km走を行わなければいけな・・・
マラソン大会までお酒を辞めたい！コストコのノンアルコールビールがオススメ！
2017/02/05 | ダイエット
フルマラソンの２カ月前になり、ビールを辞める事にしました。 お正月太りと毎日晩酌しているビールのおかげでBMI（体・・・
北陸の冬は雪のため走れない？対策方法は？
2017/01/16 | ランニング対策
北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めている方も多いのではないでしょうか？ 特に・・・
ランニングの疲労回復にお酢＋天然炭酸水を飲む今日この頃。効果は？
2017/01/14 | ランと体調
ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期はプロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けて・・・
走って苦しくなった時、諦めたくなった時、考え直して走り続けるには？
2017/01/04 | ランニング対策
走っている最中、急に走りたくなくなることがありますが、みなさんどんな風に乗り切っているのでしょうか？ 周回コースな・・・
富岩運河環水公園のおすすめランニングコースは中島閘門の折り返しコース
2016/12/26 | 練習施設
富岩運河環水公園は、世界一美しいスターバックスがあり、富山マラソンのゴール地点で、地元ランナーのランニングスポットで・・・
ランナーのためのWEBマガジン、ラントリップがおもしろくてfacebookで購読しました。
2016/12/14 | ネット
ラン友がfacebookで「ラントリップマガジン」を「いいね！」していたので、思わず読んでみました。 ランナーのた・・・
ガーミンForeAthleteの心拍トレーニングで心拍ゾーン、LT値を意識してみる。
2016/12/05 | 練習メニュー
ガーミンForeAthleteで心拍数の計測ができます。 せっかくある機能なのに心拍数をあまり意識しなかったので、・・・
マラソン大会でジバニャンの仮装をやめることにする。
2016/11/23 | ランニング対策
マラソン大会で仮装している人って目立つので応援されやすいですよね。 僕も、ただ走るだけより、声援をうけたい！大会を・・・
扇状地マラソン in にゅうぜん は、ゆるキャラ「ジャンポ〜ル３世」がお出迎えで楽しかった！
2016/11/21 | イベント・大会
第24回 扇状地マラソン in にゅうぜんのハーフマラソンに出走してきました。 毎年、東の「扇状地マラソン in ・・・
残業で終電で退社して、始発で出社するWEBデザイナーのつぶやき
2016/11/17 | デザイン
フルマラソンから3週間が過ぎ、疲労も回復した今日この頃。 そろそろ本格的に走ろうと思った矢先に、残業ラッシュです。・・・
Wii U GamePadの電源が入らない。１人カラオケがしたいので修理する。
2016/11/12 | 生活
子どもたちが、Wii Uや、ニンテンドー3DSでYouTubeを見たりゲームばかりして遊んでいます。 ゲーム時間を・・・
ザムストAS-1 ランニングソックスレビュー
2016/11/09 | アクセサリー
広告で「ザムストAS-1でウルトラマラソンを走ると、アーチ部がサポートされているので疲れない。どこまでも走れる」とい・・・
フルマラソン後の回復期間３週間も待てないので走ったけど後悔する。
2016/11/06 | ランと体調
フルマラソンが終わった後、身体のダメージの回復期間は一般的に３週間ぐらいといわれています。 けど、３週間も走らない・・・
