通勤（帰宅）ランのモチベーション（やる気）を維持するのは難しい。
2017/06/25 | 通勤ラン
通勤（帰宅）ランを始めてから３年が経ちました。 当初、サブ４を目指して、ペース走が中心で走行距離も月間200km程・・・
タイガーアイのさざれ石ブレスレットをつけながら仕事できるか？
輸入雑貨ショップ「MALAIKA（マライカ）」で、タイガーアイのさざれ石ブレスレットを800円で購入しました。 ・・・
金沢マラソン2017抽選結果は？見事当選しました。
2017/06/16 | イベント・大会
6月14日に「金沢マラソン2017」の当選結果発表がありました！ ランネットで確認すると、見事、当選しました！ ・・・
第34回カーター記念黒部名水マラソンは、涼しく走りやすかったけど…
2017/06/08 | イベント・大会
第34回カーター記念黒部名水マラソンに参加しました。 今年は「いっちゃんリレーマラソン」と同日開催ということで、悩・・・
通勤ランのバックに3kgの重り(ダンベル)を担いで走る重りラン
2017/05/13 | 練習メニュー
月刊誌ランナーズに、通勤ランのバックに重りを入れて走ると足が鍛えられ、レースで早く走れる！と書いてあったので「重りラ・・・
Stravaとガーミンコネクトを連携してみる
2017/05/06 | ネット
Stravaはランニングとバイクに特化したSNS でスマートフォンアプリを無料（一部有料）提供しています。 Str・・・
ポップコーンメーカー（クイジナート）を購入。子どもが多い家はおすすめ！
2017/05/05 | 生活
家庭用のポップコーンメーカー（クイジナート）CPM-700PCJを購入しました。 家族はポップコーンが大好きで、コ・・・
マラソンでつらくて歩きたくなった時はペップトークで自分を励まそう！
2017/05/03 | ランニング対策
スポーツの世界には、監督が試合前に選手を集めて励ますペップトーク（Pep Talk）という演説があるらしい。 内容・・・
第37回魚津しんきろうマラソンのハーフに参加。暑くて海風が強いタフな大会
2017/04/30 | イベント・大会
第37回魚津しんきろうマラソンのハーフの部に参加しました。 この大会は、日本陸連公認コースで、全国マラソン大会10・・・
加賀温泉郷マラソン2017は、お祭り気分！やっぱり坂がすごかった！
2017/04/18 | イベント・大会
加賀温泉郷マラソン2017のフルマラソンに参加しました。 昨年もエントリーしたのですが、強風のため中止に。 今年・・・
足指パッド 大山式 for MEN ZEROでランニングの姿勢改善なるか？
前回のフルマラソンで足裏を痛めてしまい足底筋膜炎になったかも？ と、しばらく走るのをやめていました。 1週間ほど・・・
第１回松本マラソンにエントリーしてみた。
2017/03/23 | イベント・大会
長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山県民の私ですが、ちょっと遠出のマラソン大会にな・・・
「スポーツようかんプラス」をフルマラソンの補給食に使ってみる
2017/03/19 | コラム
フルマラソンの補給食として井村屋の「スポーツようかんプラス」を購入しました。 お値段は一箱5本入りで500円ぐらい・・・
能登和倉万葉の里マラソン2017はランナーとのふれあいが楽しかった！記録は・・・
2017/03/18 | イベント・大会
今年も能登和倉万葉の里マラソンに参加しました！ 会場のアナウンスによれば天気は大会始まって以来の晴天で、参加人数も・・・
エイドの給水で立ち止まらずに飲む方法で自己ベストタイム短縮を目指そう！
2017/03/05 | ランニング対策
マラソン大会のエイドの給水は、脱水症状にならないためにも、こまめな水分補給が必要です。 でも給水時に立ち止まって飲・・・
マラソン大会の駐車場が遠くてシャトルバスに乗る。荷物や貴重品はどうする？
2017/02/25 | イベント・大会
マラソン大会に車で参加する場合、大会申し込み時に駐車場の利用も同時に申し込みます。 いざマラソン大会が近づいてきて・・・
フル３週間前は30km走練習を、レース本番のシミュレーションに。
2017/02/19 | 練習メニュー
フルマラソン３週間前に30km走を練習するのが、ランナーの間では一般的ですね。 必ず30km走を行わなければいけな・・・
マラソン大会までお酒を辞めたい！コストコのノンアルコールビールがオススメ！
2017/02/05 | ダイエット
フルマラソンの２カ月前になり、ビールを辞める事にしました。 お正月太りと毎日晩酌しているビールのおかげでBMI（体・・・
北陸の冬は雪のため走れない？対策方法は？
2017/01/16 | ランニング対策
北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めている方も多いのではないでしょうか？ 特に・・・
ランニングの疲労回復にお酢＋天然炭酸水を飲む今日この頃。効果は？
2017/01/14 | ランと体調
ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期はプロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けて・・・
