コラムラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた
ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情報がたくさんで、ランナーなら必須の番組ですね。 ただ、衛星放送BS1で放送していますが、うちは衛星放送に加入していないので、基本見ることができません。 家は地上波しか...
コラム緑内障ランニング休止期間が長いと走りたくなくなる理由は？
約50日ぐらい全く走っていない状況が続いております。 ランナーがランニング休止中宣言をする場合は、足のケガが一番の理由です。 私の場合、目のトラブルで走るのを休止しています。 しばらく走るのを辞めると、精神的に別に走らなくてもいいかな...
緑内障緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする？
網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今度は、初期の緑内障と診断されました。 緑内障とは、目の視野が狭まり、最悪、失明する恐ろしい病気らしいです。 眼圧が高いと視神系が傷ついて目が見えなくなります。 ...
緑内障網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る？ランニングは？
飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行ってきました。 前の眼科は、あまり説明もなく「ひどくなったらまた来てください」って感じだったので・・・。 眼底検査もしない所は良くないです。 症状としては、左目のみで...
ランニング対策毎月フルマラソンを走っても疲れて記録が伸びない。フルマラソンの間隔は？
今年のマラソン大会もすべて終了しました。 フルマラソン5回、ウルトラマラソン(70km)1回と、かなりのハードなスケジュールでした。 前半3月、4月、5月、後半9月、10月、11月と毎月フル、ウルトラを走りました。 結果、自己ベストを...
ランと体調ガーミンの睡眠レベルを深い睡眠にするためには？
走っていると疲れが取れないことがあります。 帰宅ラン後、身体が覚醒して寝付けない、眠りが浅くなることも。 市民ランナーは仕事も練習もこなす必要があり、睡眠時間が少なくなりがちで疲れも溜まります。 疲れた体で練習しても、良い練習にはなり...
ランと体調ゆっくり走っても心拍数が高いのは疲れすぎ？練習不足？
フルマラソンの後１週間以内に走ったり、すごく疲れている時に走ると、ゆっくり走っても心拍数が高くなり、走るのがツライ時があります。 身体が疲れていて心拍数が高い時は、走るのを止めて休息したほうが良さそうです。 無理してがんばっても、ま...
ランニングウォッチガーミン935とスマホがBluetooth接続できないのはアップデートが原因？
GPSランニングウオッチ、ガーミンForeAthlete 935ですが、最近突然、スマートフォン(Android HUAWEI P9lite)とのBluetooth接続ができなくなりました。 ガーミンのサイトのBluetooth携帯対応状...
生活温水ルームヒーター「ホットマン」がエラーE13。販売中止で修理はどうする？
11月初旬ですが、寒くなりましたね。 そろそろ冬に備えて、暖房器具の準備をする時期になりました。 わが家は、子どもが生まれる前に富士通ゼネラルの温水ルームヒーター「ホットマン」を導入しました。 室外機で温水を燃焼させ、室内は温かい空気...
通勤ラン通勤ランでランニングダイナミクスポッドを装着するとバックパックに当たり痛い
ガーミン935を購入して、楽しいランニング生活を満喫しています。 新発売のランニングダイナミクスポッドは、ランパンの後ろに挟むだけなので簡単装着できるのがうれしいですね！ ※ランニングダイナミクスポッドとは、接地時間バランス、上下動...
緑内障走りすぎ？ストレス？飛蚊症になった。スポーツサングラス、PCメガネがおすすめ！
目の中に虫が飛んでいる？ 最近、視界に黒い点が見れるようになり、目を動かすと黒い点がついてくるようになりました。 これは、おかしいと思い眼科で診察してもらったところ、飛蚊症（ひぶんしょう）ということ。 レントゲンをとった結果、網膜...
イベント・大会金沢マラソン2017は、雨も気にならない！おもてなし最高！
金沢マラソン2017に参加しました。 おもてなしが素晴らしい大会で、前日受付から大会終了まで運営の行き届いた大会でした。 前日受付は金沢駅地下でゼッケン、Tシャツ、翌日のシャトルバス券（100円）を受け取ります。 「金沢マラソンおもて...
イベント・大会第20回記念 長野マラソンにエントリー。アクセスが多すぎてつながらない・・・。
来年4月15日に開催される第20回記念 長野マラソンにエントリーしました。 長野オリンピックを記念した大会で、制限時間５時間とかなりハイレベルな設定ですが、人気のある大会です。 人気があるのに、なぜか抽選ではなく先着順でエントリー方法で...
コラム子どものインターネット時間制限対策！無線LANでスケジュール登録
小学生の子供が自分の部屋で深夜までYouTubeなど見て困りました。 １日、１時間だけと決めても守ることはありません。 毎日、深夜まで遊んで次の朝は遅刻ギリギリで登校するので、ちょっと問題ですね。 視力検査の結果も下がっていく一方です...
ランニングウォッチGPSランニングウオッチ ガーミンForeAthlete935をウルトラマラソンのため購入しレビュー
ウルトラマラソンを走るため、長時間GPS計測が可能なランニングウオッチForeAthlete935を購入しました。 ForeAthlete935から搭載された新しい機能もあり、魅力的なランニングウオッチです！ ウルトラマラソンを走る予定...
イベント・大会第1回松本マラソンに参加して完走、緩い坂に苦戦！応援がすごかった！
第1回松本マラソンに参加してきました！ 郵送にてゼッケンとI Cタグが届いていたので、受付なしでの会場入り！ スムーズでありがたかったです。 僕は県外からの参加なので、長野県茅野市の親戚の家に前泊させていただきました。 久しぶりに親...
ランニングウォッチガーミンの予想タイムがフルだけ達成できていないのは？
ウルトラマラソンを走るため、GPS稼働時間が21時間計測できるガーミンForeAthlete 935を購入しました。 機能も豊富で、デザイン的に普段使いもOK、ライフログを計測するため、風呂以外はいつも身に着けています。 豊富な機能のひ...
ランと体調ウルトラマラソン１週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。
白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみたいなのでそろそろ走れそうです。 次の大会は2週間後の松本マラソンのフルのため、走る練習を再開しました。 でも、中３週間しかなく、スケジ...
ネットスマホアプリStravaで走ってみてレビュー。
GPSウォッチが壊れたので、スマホアプリ「Strava」を使い走ることに。 スマホでお手軽に計測できるので、ランニング初心者にはおススメです！ 「Strava」は、ランニングとバイクに特化したGPS計測アプリで、他のランニングアプリと連...
イベント・大会初ウルトラマラソン、第５回 白山白川郷ウルトラマラソン
いつかは走りたい！と思っていたウルトラマラソン70km（制限時間10時間）に初めて挑戦しました。 自宅から近いからという理由で「白山白川郷ウルトラマラソン」を選びましたが、コースの前半は、ほぼ山！累積標高差が2,780 mもありました。 ...