コラムコロナの時期、マスクしながらランニングはつらい。かわりにBuff？Tシャツで自作マスク？
新型コロナウイルスの感染が拡大していますね！ どこに行くにもみんな怖くてマスクです。 マラソン大会もコロナウイルスで中止が相次ぐ中、マラソンの練習も自粛したほうがいいのかも？ ランニングの練習は気分転換になります...
コラム
コラムランニングソックスのアキレス腱部分に穴があき、靴擦れした時の対処
長距離走の途中、10km過ぎぐらいで、右のアキレス腱に違和感が・・・。 もしかして靴擦れか？ ランニングシューズを抜いてみると、ランニングソックスのアキレス健の部分に穴が・・・。 まだ、めくれはじめなので...
ランと体調内臓の調子を整たいランナーに！アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカーで手作り！
走っているとお腹が痛くすぐトイレに行きたくなる。 フルマラソン後、内臓に負担がかかるなど ランナーは、内臓の調子を整える必要がありますね！ ぼくも70kmのウルトラマラソンでお腹を壊し、コースの全てのトイレに行く...
ランニングウォッチ連休で走りすぎ？トレーニングステータスが「オーバーリーチ」？
お正月休みが９連休ということで、ランニングの練習を毎日走っていたところ、ガーミンコネクトのトレーニングステータスがオーバーリーチ状態になった。 トレーニング負荷が非常に高いため逆効果になります。 身体を休息させる必要があり...
ランニング対策冬のランニング。ニット、フリースで走ると、心拍数、負荷が高く危険
正月の連休中、毎日走ることにしました。 寒くて、なかなか外で走るのは大変です。 寒いので家で着ているニット、フリースを着たまま走ってみました。 暖かいので、快適！と思ったのは最初だけで、心拍数が普段より20～30...
トレイルランニングトレラン初心者におススメのトレランシューズ「Salomon SENSE RIDE」は履き心地、クッションが抜群にいい。
トレランの大会に毎回ランニングシューズで参加し、毎回、滑って 転んで泥だらけで擦り傷が絶えない私。 こんなに滑って転んでいるのは、自分だけなので、やはりランニングシューズでは、山を走るのは無理のようです。 なぜ、いまま...
ネットニンテンドースイッチ購入。購入後の設定、アカウント、追加コントローラー
Wii Uのコントローラーが壊れたので、ニンテンドースイッチを購入しました。 小学生はクラスの子、大半は持っているので、いまだにWii U？だと、ちょっとかわいそうですね。 でも、いざ買っちゃうと、お家に大勢の小学生が...
トレイルランニング楽天スーパーセール初日がおすすめ！トレランシューズを半額で買う！
楽天スーパーセール開催初日の開始時間直後、60%%オフでお得にサロモンのトレランシューズ を購入しました。 トレランの大会に毎回の普通のランニングシューズ で走り、滑って転んで泥だらけで、タイムもよくない私。 トレランシューズをお店で見...
コラムマラソン大会参加料が高い。自主練で走ったほうが無料でお得。
久しぶりにRUNNETで、マラソン大会のエントリーしよう！としたけど、手数料が以前は、200円だったものが、なんと495円に値上げ！高ーい！ RUNNETでpaypalでの支払いは手数料無料キャンペーンをしていますが、手続き...
旅京都旅行でポンポン山登山！少しだけトレランしてみた。
社員旅行で京都観光の2日目、ポンポン山に登山にいきました。 初日で京都観光マラニックで満足したので、2日目は、山登りで満喫しようと思います。 朝8時ごろ京都駅から出発！ 大阪経由でポンポン山を登ります。 快速電車に...
イベント・大会第27回 扇状地マラソンINにゅうぜん3km小学生の部に出場してみた。
小5の息子が扇状地マラソンINにゅうぜん、3km小学生の部にエントリーし、走ってきました。 風邪気味だったので、休ませるかどうか悩みましたが、当日熱もなく、本人は大丈夫ということで、走らせることに。 扇状地マラソンINにゅうぜんは、消費税...
練習施設シャトルランを自主練習したい！自宅前、公園でスマホアプリで解決！
子どもが走るのを速くするために「シャトルランの練習をしたい！」から、一緒に走ろう！ というが、そもそも「シャトルラン」ってなに？どこでするの？ シャトルランとは？ 2001年以降、学校の体力・運動能力調査のための新体力テ...
イベント・大会ランニングアプリ「TATTA」のオクトーバーランで獲得したクーポンの使い方
ランニングアプリ「TATTA」のイベント「オクトバーラン」。 毎年10月（１日～31日）の走行距離に応じて、SUPER SPORTS XEBIO（スーパースポーツゼビオ）の500円クーポン券が当たるイベントがあります。 エント...
イベント・大会富山マラソン2019。５周年！今年は「白えび天むす」もいっぱい！水越ユカさんも走る！
今年も、去年に引き続き、富山マラソン2019に参加してきました。 地元の大会なので、家族、友人、職場の人と触れ合うことができるので楽しいですね！ 昨年はメイン給食「白えび天むす」が品切れで食べれなかったので、 今...
ランと体調ランニングの疲労回復、痛み、マッサージに。オムロン 低周波治療器 エレパルス HV-F128
ランニングの練習が続くと疲労がたまり、なかなか回復できません。 足の裏が痛くなったり、筋肉が張ってしまうこともありますね。 練習後、自分でマッサージすれば良いのですが続かないです。 関連記事：ランニング後、足の疲れが抜け...
イベント・大会五箇山・道宗道トレイルラン、ショートを小５息子と一緒に走ってみた。
五箇山・道宗道トレイルランのショートの部に子どもと参加して来ました。 ショートの部は11:00までに受付すれば良いので、朝から大会の準備できるぐらいゆっくりできました。 雨が振っていたのですが、ショート開始時間には、晴れてて良かったー！...
イベント・大会宝浪漫マラソン2019は砂浜、登りありでフルよりきつい？
石川県羽咋郡宝達志水町で行なわれる宝浪漫マラソン2019に参加しました。 台風が接近していて、大丈夫？雨の予報だけど？ と心配しましたが、小雨がパラつく程度で、気温も低く、風は強かったですが心地良く走れました。 ...
コラム金属サイディングのデザイン、ストライプ黒、プレシャスウッドがいい！
外壁リフォーム業者をLIXILリフォームショップにしました。 外壁リフォームはカバー工法で金属サイディングで行う事に決定的。 あとはどんなデザインにするか悩みます。 LIXILの外壁材は旭トステム株式会社の金属Danサイ...
練習メニュー短時間の強度の高いランニング練習
普段走らない分、土日にガッツリ走っていました。 ガッツリと言っても1時間30分の遅いスピードですが、それでも疲れが溜まってしまい、イライラしてしまうことも・・・。 長時間のランニングは疲れて逆効果 走っている時は...
アクセサリーガーミンランニング ダイナミクス ポッドを無くしたけど本当に必要？
トレラン参加後、ガーミンランニング ダイナミクス ポッドを無くしてしまいました。 いつかは無くすだろうな・・・と思っていましたが、やはり無くなりました。 さすがにトレラン大会終了後、山の中を探し回る気力もなく・・・ ...