呉羽山プチトレイルラン、峠走、坂道ダッシュで心肺機能の強化!

台風が接近して住民運動会が中止になったので近くの呉羽山(南側)にトレイルランニングすることにしました。 天気予報は・・・

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温泉宿泊!能登和倉万葉の里マラソン2015にエントリー

2014/10/04 | イベント・大会

またしてもサブ4失敗してから10日が経過しました。 疲労も抜けたので、新たにサブ4に再挑戦するため「能登和倉万葉の・・・

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老けたなー。ダイエットして痩せすぎたせい?ランナーズフェイス?お酢で対策!

2014/10/02 | ランと体調

ランニングする前の太っていた僕は、顔がまんまるで、ふっくらして、童顔な顔立ちでした。 でも、ランニングを始めてから・・・

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フルマラソンでテーピングの長所と短所

2014/10/01 | テーピング

前回のフルマラソン「マラソンに挑戦する会」で膝にテーピングをして走りました。周りのランナーもテーピングしておられる方・・・

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みんな走るの早いな〜。でも、射水海王丸マラソン2014は、距離が短い?

9月28日の日曜日、ラン友が射水海王丸マラソン2014のハーフを1時間30分代で走り、僕の記録(1時間44分)がまた・・・

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ボランティアに感謝!マラソンに挑戦する会2014

記録や順位にこだわない。マラソンに挑戦したい、マラソンシーズンへの調整に。「マラソンに挑戦する会」は、いろんな目的の・・・

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残念!サブ4ならず マラソンに挑戦する会2014

2014/09/25 | イベント・大会

残念ながら35km地点で吐き気、足が吊りそうでサブ4断念しました。以下がラップタイムです。Garmin ForeAt・・・

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マラソンに挑戦する会2014,フルマラソン前日の作戦

2014/09/22 | コラム

明日は、金沢市で「マラソンに挑戦する会2014」に出場します。フルマラソンに向けての練習のような大会で、参加料は30・・・

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YURENIKUI 揺れにくいランニングウエストポーチ、スマートフォンも便利に取り出せる!

ランニング練習時の水分、エネルギー補給のため、ランニングウエストポーチがオススメです。 大会なら給水所やエイドがあ・・・

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ランナーのためのプロテイン「サバス アクアホエイプロテイン100」で疲労回復

プロテインって筋肉ムキムキになる飲み物?と思っていましたが、ランニング後の疲労回復にも役立つみたいです。 体が疲れ・・・

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ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS 効果は?

通勤ランを始めてから、足への負担が多くなり、朝起きると足裏がじんじんしている日が続きました。疲労が抜けず、鈍い痛みも・・・

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走る時の手のフォームは、「グー」?「パー」? ランスマ見て解決!

またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」?「パー」?。手のフォームの検証をしていまし・・・

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走ってもつらくない?指先を動かしながら走ると息が切れない?

朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動か・・・

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ランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送

ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。 本番の大会は、ジバニャンの仮装をしているので、沿・・・

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走れるスポーツメガネ(サングラス)ゾフアスリート(Zoff Athlete)

2014/09/06 | アクセサリー

メガネをかけている僕は、ランニングの時も普段と同じ普通のメガネで走っていました。しばらく走ると汗で、メガネがすべり鼻・・・

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テーピングで足を怪我したために30km走リタイヤ。

フルマラソンのおよそ3週間前なので30km走の予定をたてました。 目標は32キロを3時間のレースペース(キロ5分3・・・

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通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK(黒) レビュー

通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの革靴で1.5km・・・

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ランニングアプリMY ASICSでトレーニング

2014/08/28 | コラム

次のフルマラソンまでのトレーニングメニューをアシックスのランニングアプリ「MY ASICS」で管理することにした。ス・・・

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今更ながら、ガーミンForeAthlete10J レビュー 15Jとの違いも比較!

今更ながら、ガーミンForeAthlete10Jのレビューを書きます。 すでにガーミンForeAthlete1・・・

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ランニングシューズ アシックス ライトレーサーTS レビュー

ランンニングを初めてから1年半ぐらいで、キロ5分〜で走れるようになり、フルマラソンでサブ4を目指すため、ワンランク上・・・

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北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?

北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めて

ランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?

ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期はプ

走って苦しくなった時、諦めたくなった時、考え直して走り続けるには?

走っている最中、急に走りたくなくなることがありますが、みなさんどんな風

富岩運河環水公園のおすすめランニングコースは中島閘門の折り返しコース

富岩運河環水公園は、世界一美しいスターバックスがあり、富山マラソンのゴ

電車の定期を失くしたので雪の日に強制通勤ラン

性格上、落し物が多い私ですが、今回、電車の定期を失くしてしまいました(

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